jak napisać

[...] odstawiłam tabletki anty. Poza tym mam problemy z trądzikiem. Kosmetyczka powiedziała, że to wina hormonów, bo w tym miejscu (szyja i dolna cześć twarzy) występuje ponoć, jak ktoś ma zaburzenia hormonalne. No i chyba urosły mi cycuszki... :-? Brzuch zawsze miałam za duży (nawet jako dziecko). Po ciąży zrobiły się rozstępy i opona dolna jest [...]

[...] , ale staram się Magduniaaaaaaaa , to może dasz w końcu zdjęcie łydy? miałaś napisać, że fajne naramienne, wszyscy mieli, a tylko Morales złapał o co chodzi miło Cię znowu widzieć niestety, znowu odzywa się nadgarstek , jak tak dalej pójdzie, to zacznę Kiki dopytywać o ten przeszczep Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-08 23:33:56

No dobra postaram się napisać wszystko co wiem.W leczeniu trądzika ważne są: 1.Kosmetyczka 2.Dermatolog 3.No ito co robisz ze sobą jak nie jesteś u->patrz punkt 1,2 Zacznę od początku->co to trądzik wiem doskonale bo sam go mam,na szczęście już nie tak nasilony jak kiedyś-1,2 klasa liceum.Właśnie w 2 klasie postanowiłem coś z nim [...]

Witam ponownie. Przypomniało mi się jeszcze kilka uwag więc jeśli komuś to pomorze to morze je tutaj umieszczę. Zapomniałam wspomnieć jak ważną sprawą jest regularne stosowanie pilingu. Najlepiej raz w tygodniu, a przy szybko zanieczyszczającej się cerze dwa razy w tygodniu. Ważne jest aby piling nie był zbyt ostry, by dodatkowo nie podrażniać [...]

lepiej od poczatku uczyc sie poprawnej techniki i wolno opuszczac zwlaszcza w przy dolnej fazie ruchu a zatrzymywanie to lepiej kombinowac z tym jak sie ma jakis za soba okres cwiczen tyle ze wiekszosc poczatkujacych chce polaczyc dopompowanie z rekordzikami a tu sie nie da to trzeba na starcie zrozumiec ze albo wyciskanie wyczynowe albo [...]

BERSERK LABS RAVE Cover Smak Tropikalny 1 porcja 62g rozpuszczona w 300ml wody /SFD/2017/3/9/c7a2f7ce21a740fd838f8ea17510f768.jpg -smak, bardzo słodki 8/10 jako, że nie lubie pić zbyt dużo płynów zaraz po zakończonym treningu, produkt rozpuściłem w około 300ml wody, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby dodac wiecej wody i nieco złagodzić smak [...]

[...] na 1 tydzien, 2. nie ze wzgledu na zle samopoczucie, tylko na brak efektow (stala temperatura ciala 36,7 - mierzylem prawie co 2 godziny), oprucz drzenia rak. siscuel (czy jakos tam), ja jestem juz po kilku opakowaniach ec, i teraz nawet 4 kapsoly przed treningiem nie daja mi dobrego kopa, a przeciez wszyscy mowia: dieta jest podstawa. Znam [...]

robiąc ładowania i jedząc dość często nie zwalniam tempa metabolizmu, na tym polega całe oszustwo.... jak chcesz coś napisać to wyślij mi priv, odpiszę... ale ostatnio się spóżniam trochę z odp. na @ więc cierpliwości. Dziecko mi rośnie i już nie śpi całymi dniami a ja też wolę ścigać go po chałupie niż grzebać w necie. To też podkręca [...]

[...] internetu, kto zyje w tych czasach bez internetu? Z blaku laku mozna podejsc i w szkole do biblioteki czy na informatyce cos skrobnac zeby kazdy wiedzial co sie dzieje. A ten najwyrazniej ma to wszystko w dupie. Seba jak wyjechal do Niemiec na pare dni to byl w stanie napisac co na ile kiedy jak z dieta treningiem etc. To taka moja luzna uwaga :)

Możesz Krystian napisać coś więcej o enzymach trawiennych i o tym jak dbasz o bebechy ? Ja już jutro będę mógł też takie pyszności zjeść :) Zmieniony przez - marylinnn w dniu 2016-05-27 05:19:27

[...] nie wyobrażam sobie bez nich życia teraz :-) odkąd zaczęłam dbać o makro, ograniczyłam nabiał i dzięki temu nie zatrzymuje tak wody, ale przypuszczam, ze mam nietolerancję jakąś, może u Ciebie jest ok. Też nie jadam wieprzowiny z zasady, ale za to więcej drobiu, indyka, kaczki, cielęciny, wołowiny, ryb. Wołowina wolno duszona jest pyszna. Jeśli [...]

[...] ćwiczyć z różnymi ludźmi, NIE OGRANICZAĆ SIĘ! Więcej pokory bo to co ćwiczycie nie jest jedyną słuszną drogą, dlatego otwórzcie oczy. Przykładem może być chociażby to jak z zaciekłością piszesz o tym żeby przy uderzeniach pięść była pionowo ustawiona bo jest to mniej kontuzjogenne. Ok to twoje zdanie i masz prawo je mieć ale pamiętaj że [...]

ja tam nie będę wydziwiał trening normalny same podstawy zależny czy to będzie 3 czy 4 dni to się pomyśli czy split czy 2 x partia tydzień, diety nie będę układał masz i wcinaj, tylko dana osoba będzie musiał napisać co lubi, jak obecnie jada, jakie są możliwości finansowe, jak wygląda sprawa z samodzielnym przyrządzaniem posiłków.

[...] Tam wiadomo że z reguły się zwiększa ilość wegli i ilość samych kcal. Więc to białko już nie ma takiego znaczenia. Tzn białko zawsze ma największe znaczenie ale nie w formie jakie jest najczęściej przedstawiane. Na masie te 2g wystarczają w większości wypadków. Gdzie masz dajmy na to 400-600g wegli , gdzie średnio wpada dodatkowo ok 10% białka. [...]

cos tam dzialasz Wojtek? lepiej/gorzej? jakies zmiany? pamietaj aby po 6 tygodniach napisac mi o treningu - ze juz minelo 6 tygodni najlepiej przed uplywem 6ego plan niby na 4 - ale rownie dobrze mozna jechac 6 a nawet 8 ale 6 to bedzie optymalnie czyli tam jak masz robic bodajze 1 tydzien/potem 2/ potem znowu 1 - to robisz 2-3tygodnie w danym [...]

[...] cykl, na dobrych suplementach. W tym okresie będę miał mnóstwo czasu i pieniędzy, więc wybór to kwestia tego co jest lepsze a co gorsze. 1) cel: Masa(od początku czerwca, jakościowa) 2a) nazwa produktu/produktów*: myślałem o takich produktach jak shock, storm, nitrobolon, myslałem o esterze kreatyny(podobny tak wody nie ciągnie), a także o [...]

Cześć Długo się zbierałam żeby napisać, ale jest mi głupio i wstyd że tak zniknęłam, a teraz wracam bez efektów... Ale przemogłam się i piszę, bo chcę znów trenować i jeść jak należy, a prowadzenie dziennika w tym mi jednak bardzo pomaga. Przez ten ostatni czas treningi nie były regularne albo nie było ich wcale - w grudniu totalnie odpuściłam, w [...]

moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 1400kcal A można wiedzeić jak ( albo czy w ogóle) to obliczyłaś?? Bo tak naprawde od wielkości twojego zapotrzebowania kalorycznego należy wyjść. Wydaje mi się, ze jak wilu ludzi zaczynających zmagania redukcyjne, zaniżyłaś swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne... Piszesz że spożywasz 1300-1500 kalorii [...]

[...] może zbyt wiele się o treningu nie dowiedziałem, ale wyuczyłem się takiej płynności wypowiedzi, że pierwszą część matury rozszerzonej byłem w stanie napisać w około godzinę (jak ktoś nie wie - dłuższa forma pisemna, na którą zaplanowane są 2h). Na ustnej się prawie wcale nie zacinałem (raz pod koniec), mimo że byłem zestresowany. Świetna sprawa.

tworzę fora, wiec używam silników, a raczej silnika - MyBB (mój ulubiony), mam o nim jako taką wiedzę, wiem co gdzie i jak, więc po wgraniu tylko edycja :) taką zwykłą stronę może dałbym radę napisać, ale bym się trochę nad tym napocił, bo dawno nie używałem htmla :D najlepsze moje forum miało lekko ponad 1000 postów, 62 (lub 63 - nie pamiętam [...]